هبوط الحوض للحامل

هبوط الحوض للحامل

العزيزات ..

فترة ال حمل مليئة بالصعاب .. هذا حقيقي ! وبعض هذه الصعاب يمكن تجنبه بخطوات بسيطة فتريحك من عناء مشاكل قد تصاحبك مدي العمر ..

ومن ضمن هذه المشاكل هبوط قاع الحوض .. والذي ينتج عنه مشكلات مثل تسرب البول أو البراز والروائح الكريهة .
ولآننا ب طفل ي لايف نحرص دوما على تقديم الدعم لكِ وعرض حلول للمشكلة وليس مجرد طرح المشكلة .. فاليوم سن تحدث عن تمارين كيجل التى تحدثنا عنها كثيراً مسبقا وكيف أن لها تأثير كب ير على وقايتك من مشكلة هبوط قاع الحوض أو ضعف العضلات بهذه المنطقة فتابعي معي :-

كيف تفيدني تمارين كيجل؟

ربما تضعف عضلات قاعة الحوض مع مرور الزمن بسبب كثرة الأحمال عليها. ربما تؤدي عضلات الحوض الضعيفة إلى حدوث مشكلات مثل تسرب البول أو البراز أو الروائح الكريهة.

وقد يؤدي الضعف الشديد لهذه العضلات إلى حالة تدعى "هبوط الحوض"، وهي تعني تحرك عضو أو عدة أعضاء من المدعومين بعضلات الحوض من موضعه الأصلي، بحيث يضغط على المهبل أو ينفصل عنه. وكما يمكن أن نتخيل، قد تكون هذه الحالة مزعجة ومؤلمة.

قد يعود سبب هبوط الحوض إلى التقدم في العمر أو الحمل أو الولادة الطبيعية أو السعال والعطس المستمرين. وربما تظهر أعراض هبوط الحوض أو لا تظهر.

أداء تمارين كيجل بانتظام وبشكل صحيح يمكن أن يمنع هبوط الحوض ويخفف من أعراضه في حالة كنتِ تعانين منه.

ولكي تعرفي كيف تؤدي تمارين كيجل بشكل صحيح يمكنك مراجعة مقالاتنا السابقة التى تشرح هذا الأمر بالتفصيل من قائمة بستان المعرفة والبحث بكتابة كلمة تمارين كيجل .
أو مشاهدة هذا الفيديو الذي تشرح فيه دكتور عاليا جاد ما هي تمارين كيجل وكيف تحددين العضلة وتمارسيها


نتمني لكِ عزيزتي كل الدعم .

جومانا حمدي

طفلي لايف
تم الإستعانة بقناة أفهم .
تم الإستعانة بمواقع طبية
مصدر الصور:google

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Zineb Beztout

    2020-03-29 22:20:54

    انا اسبوع الثامن

  • هنا ملك

    2020-03-26 20:34:49

    انا فى نص الشهر الخامس

  • منوعات ام رامي

    2020-03-23 17:57:36

    انا اجهضت صرلي اكتر من شهر وهلا ضهري يوجعني وافرازات ومعتي توجعني كمان شو السبب ارجو هدا يرد علي😔😔

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 64 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن