الوقاية من الحموضة وعسر الهضم خلال فترة الحمل

الوقاية من الحموضة وعسر الهضم خلال فترة الحمل

مساء الصحة

أعراض ال حمل ، عديدة وكثيراً ما تسبب توتر وقلق لل حامل ، ولكن حتى الأعراض الطبيعية للحمل يمكن الوقاية منها أو تقليلها بشكل كب ير لكن الامر، يحتاج لبعض العادات البسيطة من الحامل خلال فترة الحمل ، هيا معاً لنتعرف على طرق الوقاية من بعض اعراض الحمل .

عسر الهضم والحموضة:

هما عرضان طبيعيان جداً خلال فترة الحمل ، ولكن هناك عدة نصائح للحد من حدوثهما.

تناول وجبات صغير ة، تقومي بتوزيعها على مدار اليوم، من 5 مرات لأكثر لا قلق، طالما ان الكميات بسيطة وذلك لتجنب الأثقال على الجهاز الهضمي، على ان يكون من بينها السلطة والخضار الطازج، والفاكهة.

لا تتناولين أي شيء وانت في وضع راحة، بل يجب الجلوس بشكل معتدل.

الابتعاد قدر الإمكان عن، الدهون والطعام المتبل، والمخ للا ت والمشروبات الغازية، والمواد الحافظة، والاكلات السريعة.

لا طعام قبل النوم مباشرة، على الأقل الفصل ب ساعتين.

تمنياتي برحلة حمل سهلة

في انتظار أي استفسار او اقتراح

أمل الرخاوي

طفل ي لايف

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ام نازلي

    2020-03-26 22:00:51

    انا اكل ملعتقين او تلاته من اللبن ارتاح من الحموضه

  • NoAh NoAh

    2020-03-23 18:31:42

    اني حامل في شهر ٩ بدايته يعني وعندي انتفاخ بطني وكلش متأذيه من الانتفاخ هذا شنو العلاج

  • ام مصطفى

    2020-03-22 19:58:58

    عندي غثيان جدا قوي واني بالشهر الثاني ومااعرف شنو اسوي عندي ثلاث اطفال ومصار عندي مثل هسه

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 191 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن