بعد الولادة ، متى تبدأين بإستعادة وزنك ؟

بعد الولادة ، متى تبدأين بإستعادة وزنك ؟

مساء الخير يا حلوات ..

كيف حالكن اليوم ؟

العديد من الأمهات حديثي الولادة يؤرقها هذا التساؤل .. متى أفقد وزن ال حمل الزائد ؟

تعالي نعرف سويا ،،

متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة ؟
من الطبيعي أن يحتاج جسمك الى بعض الوقت للعودة الى طبيعته والاعتياد على نزول ال جنين منه، ولهذا الامر يبدأ وزنك بالانخفاض تدريجيا مع مرور الايام بعد الانجاب .

- يحتاج الرحم مع بقية أعضاء جسمك الى ما بين الستة والثمانة اسابيع تقريبا للعودة الى اماكنها الطبيعية قبل الحمل .

-  لذلك من الضروري أن نشير هنا أن البطن لا يختفي مباشرة بعد الانجاب، اذ من المفترض ان تبدي انك ما زلت حامل لبضعة ايام بعد نزول الجنين .

إن فقدان الوزن واسترجاع رشاقتك بعد الانجاب يختلف كثيرا من امرأة الى أخرى اذ بامكانك خسارة ما يقارب الستة كيلوغرامات في الأيام القليلة الاولى.


-  يعود السبب وراء هذه السرعة في خسارة الوزن الى خروج السوائل التي تجمعت في جسمك اثناء الحمل.

-  بعد هذه ال فترة الزمنية، يأتي دورك الشخصي في فقدان الوزن بحيث قد ينصحك الطبيب المتابع لحالتك بالبدء بتناول اطعمة صحية، اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية بشكل شبه يومي وذلك بعد مرور ستة أسابيع على الأقل من وقت الولادة.
تقول العديد من السيدات ان الرضاعة الطبيعية تؤدي الى خسارة الوزن الزائد بعد الولادة بشكل اسرع، ولكن نلاحظ احيانا ان هذه المقولة لا تن طبق على جميع السيدات. من هنا، لا تتوقعي سيدتي بأن تعودي الى سابق عهدك الا بعد بضعة اشهر من الولادة، وقد تصل هذه الفترة الزمنية حتى الى حوالي الثمانية اشهر او ال سن ة.


أتمني لكِ كل الصحة والراحة

طفل ي لايف 

جومانا حمدي 

تم الإستعانة بموقع عائلتي

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • عايشا ع شانك

    2020-05-17 17:30:02

    اني بعد ولادة ضعفت هواي😥هوة اصلن اني ضعيفة واريد اسمن فدوة شلون واني ارضع ابني ماتكدر اخذ اي شي حتة اسمن😖😖

  • ام يم

    2020-05-05 01:19:45

    انا. بعد ما ولدت. بسبع شهور اكتشفتاني حامل. وانا للاسفة ما خسرت وزن بتد الحمل الاول وخايفة وزني يزيد اكتر بعد الحمل التاني

  • زائر-48687402

    2020-04-11 13:11:33

    ا

‎استخدم تطبيق TeflyLife لعرض تعليقات 513 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر

قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف

واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل

فتح

سؤال شائع

تطبيق طفلي لايف

يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات

Google play
App store

تم النسخ

تحميل الآن
تحميل الآن
تحميل الآن